BENESSERE

  Il massaggio Ayurvedico  Pinda Swedhanam e' un fantastico massaggio di origine indiana tra i piu' rilassanti ed emozionali, che viene realizzato utilizzando dei particolari sacchetti di cotone caldi, Pindas, che racchiudono una miscela di erbe, spezie e sali. E' uno dei trattamenti piu' antichi del mondo. Il termine Pindaswedha e' un termine composto che significa letteralmente 'aiutare il corpo a sudare e traspirare'. Il trattamento completo consiste in diverse fasi, nella prima si esegue un massaggio preparatorio e rilassante l'Abyangam di circa 20 minuti. Segue l'applicazione dei fagottini di cotone riempiti con spezie naturali, erbe e olii essenziali che vengono riscaldati in modo da diffondere gli effetti del trattamento termico. Si utilizzano sia manovre di massaggio c...

  Secondo la tradizione, la bellezza del corpo deriva da una schiena diritta e forte. Una innervatura sana della spina dorsale da' stimoli di qualita' a tutti gli organi e permette movimenti aggraziati. Per muoversi nel mondo con grazia bisogna avere piedi forti e belli in modo da sostenere i propri passi e avere una base per l'energia individuale.Come per le mani e le orecchie, la pianta dei piedi stimola, purifica e da' equilibrio a tutti gli organi del corpo. Questo e' un buon motivo per andare spesso a piedi nudi. Non c'e' niente di piu' bello di camminare su una spiaggia ciotolosa o correre su un prato con l'erba coperta di rugiada mattutina. Per questa ragione massaggiare la pianta del piede ha un effetto rilassante. Il massaggio dei piedi aiuta a contrastare la secchezz...

Ridere è necessario perché svuota, ripulisce. In certi ospedali indiani è una vera e propria terapia. Ridere rallegra e fa riemergere emozioni d'ogni sorta. Le persone che non ridono mai, sono ammalate nell'anima. Concentriamoci sul momento presente che è già abbastanza ricco di per sé. Ripetiamoci che tutto cambia, persino le preoccupazioni e i problemi e che nulla è immutabile. Compiliamo una lista delle cose che ci arrecano piacere e cerchiamo di compierne una al giorno. Facciamo giardinaggio, cuciniamo, passeggiamo, sorseggiamo un buon tè con qualche biscotto, creiamo qualcosa che poi potremo ammirare, che può essere una torta squisita, un'aiuola fiorita, un armadio perfettamente in ordine. La gioia di vivere dipende da tante piccolezze e non bisogna rinunciare ad essere libere, so...